Hogyan használjunk illóolajokat a várandósság alatt?

Nagyon fontos, hogy mindaz, amit itt olvasol nem szakértői tanács, hanem a doTERRA közösség tapasztalatain alapuló vélemények és tippek, valamint a doTERRA hivatalos weboldalán található ajánlások; tehát nem helyettesíti az orvosi tanácsot, véleményt, vagy egy aromaterapeuta szakértő személyre szabott tanácsait számodra!

Minden esetre, szeretném néhány ötlettel megmutatni, hogy mivel az illóolajok jótékony hatásai támogatják az egészséges szervezetet, az immunitást és csillapítják a kellemetlen érzéseket – minden életszakaszban hasznosak lehetnek, így a várandósság idején is. A megfelelő biztonsági szabályok követésével ebben az időszakban is élvezheted az olajok nyújtotta előnyöket, és támogathatod magad a természet erejével.

Mire érdemes figyelned?

  • Mindenképpen terápiás tisztaságú, a legjobb minőségű illóolajokat használd. Amint erről már írtunk, sajnos sok minden más is található a piacon.
  • Tájékozódj alaposan az egyes illóolajok hatásairól, mielőtt használnád; használj kis adagokat, alaposan hígítva.
  • Extra körültekintéssel járj el az első trimeszterben.
  • Figyelj a tested válaszára: lehet, hogy a testtömeg növekedésével picit több hatóanyagra lesz szükség, de lehet, hogy az érzékenység növekedésével kevesebbre. Ahogyan a gyerekeknél, ilyenkor is a legbiztonságosabb a talpon alkalmazni a hígított olajokat.
  • Használd az illóolajokat belélegezve, az aromatikus használat biztonságos 😊
  • Végül: nem lehet túl óvatos, mindig hígíts, és csak azt használd, amivel kapcsolatban jó érzésed van. Bármilyen kételyed esetén kérj tanácsot.

Felkészülés a várandósságra

Ma már szinte mindenhol olvashatjuk, és orvosainktól is hallhatjuk, mennyire fontos felkészíteni a szervezetet egy új élet kihordására. Várandósságra készülve lényeges egyfelől a szervezet megtisztítása, másfelől a szervezet feltöltése tápanyagokkal.

Ebben segítségedre lehetnek a doTERRA étrendkiegészítői, amelyek a várandósság előtt, egész ideje alatt és szülés után is 100%-ban természetes összetevőkkel támogatják a szervezetet:

  • A Mikrotápanyag komplexum természetes formában nyújtja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat
  • Az Illóolaj omega komplexum biztosítja a szükséges zsírsavakat (a fenti két termékkel Lifelong Vitality Packként – népszerű nevén LLV – is találkozhatsz)
  • A TerraZyme nyújtja az egészséges emésztést segítő enzimeket
  • A Probiotikus védelmi formula pre- és probiotikumokkal látja el a szervezetet
  • A Csonterősítő komplexum pedig biztosítja a kalciumot, magnéziumot és még sok mindent, amire a csontoknak szüksége van

Biztonságos az illóolajok használata várandósság idején?

Etikai problémák miatt nem sok klinikai kutatás áll rendelkezésre a témában, de támaszkodhatunk a biztonságos használat sok-sok tapasztalatára. Nem ritka, hogy a várandós nők érzékenyek az illóolajokra, fokozódik az illatok iránti érzékenységük. Ezért, és a testben történő számos változásra való tekintettel mielőtt belevágnál az illóolajok használatába, beszélj az orvosoddal arról, hogy szeretnéd természetes módon (is) támogatni a testedet ebben az időszakban.

Milyen illóolajok biztonságosak ebben az időszakban?

Néhány ötlet, miben és hogyan támogathatnak az illóolajok a várandósság idején.

Reggeli rosszullétek, hányinger:

  • a Borsmenta (Peppermint) és a Kardamom (Kardamom) illóolajok kapszulában vagy vízzel bevéve csendesítik a háborgó gyomrot
  • a Gyömbér (Ginger) illóolaj enyhítheti a hányingert belsőleg
  • a Fodormenta (Spearmint) olaj hasonló előnyökkel rendelkezik, mint a Borsmenta, de lágyabb formában nyújtja mindezt
  • a ZenGest emésztést segítő keverék a kellemetlen gyomortáji érzések enyhítésének egészséges lehetőségét nyújtja

Gyomorégés:

  • a DigestTab rágótabletta a ZegGest összetevőivel támogatja az emésztést, és kalciumkarbonát segítségével tartja fenn a gyomorsav egyensúlyát

Megterhelt hát és lábak:

  • enyhítő, feszültségoldó DeepBlue masszázs a hát alsó szakaszán enyhülést nyújt a megterhelt hátnak
  • a lábaknak egy hűsítő AromaTouch masszázs nyújthat könnyebbséget; vagy készíthetünk erre a célra saját hígított keveréket pár csepp Gyömbér, Ciprusfa (Cypress) és Levendula (Lavender) illóolajból

Pihentetőbb alvás várandósság idején:

  • A kielégítő alvás létfontosságú ebben az időszakban. A nyugtató, csendesítő illóolaj keverékek, mint a Balance, az Air vagy a Serenity párologtatva, aromatikus használat útján teremtenek relaxáló környezetet.
  • Önálló illóolajok, mint Muskotályzsálya (Clary Sage), Kapor (Dill), Levendula (Lavender) és Szantálfa (Sandalwood), szintén létrehozzák a nyugalom érzését, és a pihentető alváshoz szükséges hangulatot.
  • A fenti illóolajokat lehet párologtatni kb. fél órán keresztül elalvás előtt; cseppenthetünk pár cseppet a párnára vagy ágyneműre; tehetünk 1-2 csepp Levendulát egy langyos esti teába.

A bőr támogatása várandósság alatt:

  • A Tömjén (Frankincense), Grépfruit (Grapefruit), Olasz szalmagyopár (Helichrysum) illóolajok, és a Salubelle keverék a bőr legjobb támogatói várandósság idején – legyen szó akár fokozott olajtermelődésről, pattanásokról vagy terhességi csíkokról
  • Terhességi csíkokra kipróbálhatod ezt a keveréket is: 10 csepp Ciprusfa (Cypress), 10 csepp Levendula (Lavender), 10 csepp Vadnarancs (Wild Orange), 10 csepp Citrus Bliss, 5 csepp Muskátli (Geranium) – tedd bele 10 ml-es üvegcsébe, töltsd fel hordozóolajjal, használd a célterületen 2x naponta.

Érzelmi egyensúly a várandósság alatt:

  • Az érzelmek csendesítésében segíthet a Balance és a Tömjén (Frankincense) talpon alkalmazva
  • Fáradtság, erőtlenség érzésének csökkentésére cseppenthetsz 1-2 csepp Citrom (Lemon) vagy Vadnarancs (Wild Orange) olajat a vizedbe
  • A hormonális változások a várandósság ideje alatt intenzívebb érzelmeket eredményezhetnek. A hangulat kiegyensúlyozását ebben az időszakban is nagymértékben elősegíthetik az érzelmi illóolaj keverékek, amelyeket úgy alkották meg, hogy az érzelmek széles skálájával segítenek megküzdenünk a legkülönbözőbb élethelyzetekben.
  • doTERRA Essential Aromatics:  MotivateCheerConsoleForgivePeace, Passion

A lenti videó egy tapasztalt dúla nagyszerű tanácsait tartalmazza – elnézéseteket kérjük, hogy ez most még csak angolul nézhető.

Itt olvashatod a folytatást: Illóolajok a vajúdás, szülés és a szoptatás ideje alatt