dōTERRA Jóga kollekció – jógához, relaxációhoz

Nem kell szakértőnek lennünk a jóga terén ahhoz, hogy élvezhessük a doTERRA jóga kollekciójának előnyeit. Kialakításuk azonban szakértői tanácsadással történt, és kezdők, illetve tapasztalt jógik egyaránt élvezhetik használatukat.

A gyűjtemény 3db 5ml-es keverékből áll: Arise Megvilágosító keverék, Anchor Megszilárdító keverék és Align Központosító keverék. Mindhárom keveréket az illóolajok egyedi kombinációjából, úgy alakították ki, hogy különböző illatuk különböző előnyöket képviseljen.

1. Arise, megvilágosító keverék

Amikor elbátortalanodsz vagy az ellenállás akadályoz céljaid elérésében, az Arise vidám, bátorító illatával felemel és segít újra elindulni. Összetétele: grépfruit, citrom, illatcserje, orvosi citromfű és szibériai fenyő illóolajok, frakcionált kókuszolaj alapon.

Felhasználási tippek:

  • Felkelés után kenj 2-3 cseppet a szíved környékére, és kezdheted a gyakorlást, hogy tiszta fejjel, örömmel vágj neki az új napnak!
  • Kihívást jelentő jógapózok gyakorlásakor használd ezt a keveréket, hogy segítségével meglépd a következő szintet.
  • Tégy néhány cseppet aromaterápiás ékszerre, hogy egész nap emlékeztessen a céljaidra, bátornak és erősnek érezhesd magad.
  • Párologtasd, valahányszor szomorúság tölt el, ingadozik a hangulatod, vagy zavarosak a gondolataid.

Az Arise-hoz ajánlott néhány jógapóz:

  • hegy póz
  • álló oldalnyújtás magasba tartott karral
  • félhold póz

2. Anchor, megszilárdító keverék

Amikor bizonytalanság lengi be a napjaid, az Anchor földes-fás illatával segít helyreállítani benned az egyensúlyt és a csendességet. Összetétele: levendula, cédrusfa, szantálfa, fahéj, tömjén, feketebors és pacsuli illóolajok, frakcionált kókuszolaj alapon.

Felhasználási tippek:

  • Kihívások vagy nagy döntések előtt vigyél fel 2-3 cseppet a szíved környékére, hogy higgadt megalapozottsággal haladhass előre.
  • Kend a keveréket bokádra, gerinced mentén és talpadra, én engedd, hogy elősegítse a teljesség és nyugalom érzését.
  • Meditáció közben használj 2-3 cseppet a kívánt területeken a kiegyensúlyozottság megőrzéséhez.
  • Lélegezd be a tenyeredből, vidd fel a tarkódra és a talpadra, amikor bátorságra, összeszedettségre, hitelességre van szükséged.

Az Anchorhoz ajánlott néhány jógapóz:

  • ülő meditáció
  • ülve csavarás
  • pillangó póz

3. Align, központosító keverék

A mindennapi élet elfoglaltságában könnyen úgy érezhetjük, elveszítjük a kapcsolatot önmagunkkal, és kicsúszik kezünkből az irányítás. Az Align, különösen bizonyos jóga pózokkal együtt, segít rátalálni belső békénkre és kapcsolódni központi értékeinkhez. Bergamott, koriander, majoránna, borsmenta, muskátli, bazsalikom, jázmin abszolútum és rózsa esszenciális olajok keveréke, frakcionált kókuszolaj alapon.

Felhasználási tippek:

  • Mielőtt elkezdenéd a napot, vidd fel a keveréket szíved tájékára, csuklódra és tarkódra, hogy támogassa az önelfogadás és áramlás érzését.
  • Cseppents két cseppet aromaterápiás ékszerre, hogy élvezhesd az illatot a jógagyakorlás egész ideje alatt.
  • Párologtasd ezt a kveréket, amikor rád tör a düh, harag és hangulatingadozás – lélegezd be mélyen a tenyeredből is.
  • Oszlass el 1-2 csepp Align-t a szíved környékén vagy más célzott területen, mielőtt az összehangolást segítő gyakorlatokat elvégeznéd.

Az Align-hoz ajánlott néhány jógapóz:

  • harcos 2. póz
  • háromszög póz
  • kapu póz